康復計劃

1.針對疼痛：

TENS治療：患者耐受,100HZ 20min；

超聲波治療：3MHz，0.8cm2/W  3min；

軟組織手法（臀大肌、闊筋膜張?。?；

2.針對關節活動度：

踝關節背伸活動度：小腿三頭肌筋膜手法、牽伸；踝關節松動（距上關節，距骨向后滑動）

髖關節屈伸活動度：髖屈肌群的筋膜手法、牽伸；髖伸肌群的筋膜手法、牽伸。

膝關節屈伸活動度：股四頭肌/腘繩肌筋膜手法、牽伸。

3.針對肌力：

髖周肌群激活強化訓練：

貝殼運動15次/組  3組 ；側抬腿 15次/組   3組；髖后伸 15次/組  3組；

4.針對恢復運動模式：下蹲髖膝踝聯動運動模式矯正訓練。

1.下蹲的治療前后對比

治療前：膝關節刺痛，下蹲困難，膝關節屈伸度不足		治療后：疼痛消失，輕松完成全范圍下蹲動作

2. 步態的前后對比

治療前：行走中疼痛，步態不穩，跛行		治療后：可以慢跑起來，無疼痛